NICOLE St.
KÖRPER / HALTUNG / ATEM / BEWEGUNG

BODY MIND SOUL

Körper Geist Seele

COACHING

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KÖRPER - HALTUNG - ATEM - BEWEGUNG 



  • Die Wichtigkeit des Atems
  • Optimierung der Körperhaltung
  • Erweiterung der Bewegungs-Freiheit
  • Stimulierung des Bindegewebes (Faszia)
  • Regulierung des zentralen Nervensystemes und des Vagus
  • Verfeinerung der Körper-Wahrnehmung und des Körper-Gefühls
  • Förderung von Wohlbefinden und Freude im eigenen Körper
    und mit seiner Bewegung
  • Persönlichkeitsentwicklung über die Körper-Ebene
  • Schmerzlinderung & Prävention
  • Gesundheits-Vorsorge durch Selbst-Fürsorge



GESPRÄCH: Wir besprechen, wie Du Deine Körperhaltung und Deine Bewegungs-Muster dahingehend beeinflussen kannst, dass sowohl Deine Gesundheit, als auch Dein Wohlbefinden, und nicht zuletzt die Erweiterung Deiner Bewegungsfreiheit unterstützt werden.


DIREKTE ERFAHRUNG: Mit einfachen Übungen nehme ich Dich mit in die direkte Körper-Erfahrung. Du erkennst unmittelbar Unterschiede, und beginnst selbst zu erfühlen, was sich angenehm, natürlich, unterstützend anfühlt. Dein Körper-Gefühl & Körper-Bewusstsein werden verfeinert und erweitert. Eine natürlich aufgerichtete Körperhaltung wird begünstigt, und Du erfährst Leichtigkeit, Weite, Geschmeidigkeit und Verbindung im & mit dem eigenen Körper. Alte, ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster können aufgebrochen werden, und durch Neue, Gesunde, Unterstützende ersetzt werden. Hier kannst Du eintauchen in die Faszination der langsamen, gefühlten Bewegung, und deren Magie. Dein Atem findet Raum und Du Verbindung zu ihm.


ÜBUNGEN: Alle angewandten Übungen kannst Du sehr gut auch in Deinen Alltag integrieren, um eigenständig an der Optimierung Deiner Körperhaltung, der Förderung Deiner Bewegungsfreude, und der Erweiterung Deines Körper-Bewusstseins weiter zu forschen.