NICOLE St.
CORPS - ATTITUDE & POSTURE - SOUFFLE - MOUVEMENT

BODY MIND SOUL

Corps Esprit Âme

COACHING

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CORPS - ATTITUDE & POSTURE - SOUFFLE - MOUVEMENT



  • L'importance du souffle, du ressenti, de l'écoute
  • Optimisation de la posture
  • Élargissement de la liberté du mouvement
  • Stimulation du tissu conjonctif (fascia)
  • Régulation du système nerveux central, y compris le nerf vague
  • Affinement de la perception et du ressenti du corps
  • Promotion du bien-être et du plaisir dans, et avec son propre corps
    et son mouvements.
  • Développement personnel par le biais du corps
  • Prévention & soulagement de la douleur
  • Prévention de la santé par l'auto-soin


ENTRETIEN: Nous découvrons de comment tu peux influencer ta posture et tes mouvements afin de favoriser ta santé, ton bien-être et l'élargissement de ta liberté de mouvement.


EXPERIENCE DIRECTE: Avec des exercices simples, je t'emmène dans une expérience corporelle directe. Tu reconnais immédiatement les différences et tu commences à ressentir toi-même ce qui est agréable, naturel et qui te soutient. Ton ressenti corporel et ta conscience corporelle sont affinés et élargis. Une posture naturellement droite est favorisée et tu fais l'expérience de la légèreté, de la largeur, de la souplesse et de la connexion dans et avec ton propre corps. Les anciens schémas de posture et de mouvement malsains peuvent ainsi être brisés et remplacés par de nouveaux, sains, qui apportent un soutien. Ici, tu peux te plonger dans la fascination du mouvement lent et ressenti, et de sa magie.


EXERCICES: Tu peux très bien intégrer ces exercices dans ta vie quotidienne, afin de continuer à explorer de manière autonome l'optimisation de ta posture, la promotion de ton plaisir à bouger et l'élargissement de ta conscience corporelle.