• Die Wichtigkeit des Atems
• Optimierung der Körperhaltung
  
• Erweiterung der Bewegungs-Freiheit
• Stimulierung des Bindegewebes (Faszia)
• Regulierung des zentralen Nervensystems und des Nervus Vagus
• Verfeinerung der Körper-Wahrnehmung und des Körper-Gefühls
• Förderung von Wohlbefinden und Freude im eigenen Körper
  und mit seiner Bewegung
• Persönlichkeitsentwicklung über die Körper-Ebene
• Schmerzlinderung & Prävention
• Gesundheits-Vorsorge durch Selbst-Fürsorge

Mit einfachen Übungen nehme ich dich mit in die direkte Körper-Erfahrung. Du erkennst unmittelbar Unterschiede, und beginnst selbst zu erfühlen, was sich angenehm, natürlich, unterstützend anfühlt. Dein Körper-Gefühl & Körper-Bewusstsein werden verfeinert und erweitert. Eine natürlich aufgerichtete Körperhaltung wird begünstigt, und du erfährst Leichtigkeit, Weite, Geschmeidigkeit und Verbindung im & mit dem eigenen Körper. Alte, ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster können aufgebrochen werden, und durch Neue, Gesunde, Unterstützende ersetzt werden. Hier kannst du eintauchen in die Faszination der langsamen, gefühlten Bewegung, und deren Magie. Dein Atem findet Raum und du Verbindung zu ihm.

Dieses Erfahren kannst du sehr gut auch in deinen Alltag integrieren, um eigenständig mit der Optimierung deiner Körperhaltung, der Förderung deiner Bewegungsfreude, und der Erweiterung deines Körper-Bewusstseins weiter zu forschen.