Self-Care
SELF-CARE
Einfache Übungen zur Entspannung, Selbst-Fürsorge und Regeneration im Alltag
Diese Abende laden ein, Übungen kennen zu lernen für den Hausgebrauch. Das können Körperübungen sein, Übungen zur Überwindung von ungesunden Denkmustern, Übungen zum Umgang mit Emotionen, Atem-Übungen, Übungen zum Abbau von Stress usw. Hier bekommst du Werkzeuge für den Lebensalltag - Das wird dein Selbstvertrauen stärken, und dir das Gefühl geben etwas tun zu können für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Wenn du die Übungen regelmässig anwendest, erfährst du nicht nur die wohltuende unmittelbare Wirkung, sondern kannst mit der Zeit auch nachhaltige Veränderungen beobachten.
Anmeldung erforderlich!
Nicole Stöckli: +41 79 382 47 08
Freiburgstrasse 23 / 3280 Murten
19h - 20h
chf 25.-
SELF-CARE
Exercices simples pour la détente, la prise soin de soi, et la régénération au quotidien
Ces soirées invitent à découvrir des exercices à faire chez soi. Il peut s'agir d'exercices physiques, d'exercices pour surmonter des schémas de pensée malsains, d'exercices pour gérer les émotions, d'exercices de respiration, d'exercices pour réduire le stress, etc. Tu obtiens des outils pour ta vie quotidienne - cela renforcera ta confiance en toi-même, et te donnera le sentiment de pouvoir faire quelque chose pour ton bien-être et ta santé. Si tu pratiques les exercices régulièrement, tu ressentiras non seulement les effets bénéfiques immédiats, mais tu pourras également observer des changements durables en toi.
Inscription nécessaire!
Nicole Stöckli: +41 79 382 47 08
Freiburgstrasse 23 / 3280 Murten
19h - 20h
chf 25.-
